ユルガニック食堂 空いろ

玄米ごはんのユルガニック食堂 空いろ手作り弁当・・・。 ケータリングカーでの移動販売、デリバリー弁当、ケータリング、野外イベント出店、場所貸し・・・etc。

2010年04月

九州旅行

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こんばんは 4/23から旦那と二人で、
九州旅行&旦那の実家に里帰りしました
2年ぶりだったので楽しみに来ました
今回は、この飛行機に乗って…東京→福岡に来ましたよ

種蒔き

こんにちは


今日は、久しぶりに天気も良く気温も高く
気持ちのいい日なので
午前中から・・・この間、頂いた種を蒔きました(^∀^)

麻袋の中には
土と種と卵の殻から作られた肥料入っていました

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ワイルドベリー&プチトマト&クローバー
3種類の種蒔きをしたので
芽が出るのが楽しみ(^∀^)です。
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種&プチ苔玉

こんにちは(´∀`)


4月も後半ですが、まだまだ寒い日がある今日このごろですが・・・
ワイルドベリープチトマトクローバーの種をいただいたので
育ててみようかな・・・と思ってます。

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麻袋に土を入れて
そこに種をまいて育てるミニガーデニングです
育つのがちょっと楽しみ



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これは、直径5㎝くらいのミニ苔玉をいただいたので
私の癒しグッズがまた一つ増えましたうふふ・・・

ちょっと、名前を付けてみました
コケ美ん苔ぶーです

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本日の豆乳シフォンケーキ

おはようございます


寒暖の差が激しい毎日が続いてますが・・・

今日は、久しぶりにシフォンケーキを焼いてみました
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本日のシフォンケーキは
『 黒豆入りのきなこ豆乳シフォンケーキ 』です。


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焼き上がったシフォンは、
このようにして逆さまにした状態で冷まします(´∀`)


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ほんのり甘~く煮た黒豆を中に入れて焼き上げました。
 美味しそうでしょ・・・
モチモチ、ふわふわ していて凄く美味しいです
甘さがひかえめなので
つい パクパク たくさん食べちゃいそうになります。

材料は・・・

・ 米粉
・ 黒豆きな粉
・ きび糖
・ 豆乳
・ おいしい卵
・ 菜種油
・ 甘く煮た黒豆


このシフォンケーキを皆さんにも食べて頂けたらなぁ~
と、思っている今日この頃です

久しぶりの体力づくり

こんにちは



最近 ・・・ 実は旦那と二人で

近所のスポーツジムに通ってま―す

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ヨーガやバランスボールなど

体の内側から鍛えようと思って(* ̄∇ ̄*)エヘヘ

これがまた・・・結構キツイんだよねー


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新しくシューズも購入したので

がんばります




実は、ダイエットもかねて食生活も気を使う事にしました
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今、話題の黒豆ダイエット豆乳などイソフラボン・

えのき舞茸などのキノコ類を多く摂るようにしてます。


炭水化物をあまり摂らずにビタミン・タンパク質・水溶性食物繊維を

中心とした食生活になっています


始めてまだ一週間なので

変化はまだありませんが・・・

体質改善の為・・・がんばります


今後の状況は

一週間後に報告いたします


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